Pilates terapeutico
Yoga
La vita produce danni enormi al corpo: di giorno in giorno diventiamo sempre più curvi e privi di equilibrio. Utilizziamo soltanto la mano destra o, se mancini, la sinistra: facciamo quindi oscillare la racchetta da tennis da un solo lato; portiamo la tracolla sempre su una spalla e così via.
Le nostre abitudini ci inducono a utilizzare eccessivamente alcuni muscoli e non usare quasi del tutto altri. Il Pilates invece può dimostrarsi un meraviglioso antidoto in grado di allungarvi, raddrizzarvi e rafforzarvi, ma ricordate che non è una panacea mistica, né dovrebbe sostituire altre forme di esercizio fisico.
I benefici del Pilates

In primo luogo imparerete una serie ben precisa di esercizi che fanno lavorare tutto il corpo, dalla testa ai piedi, esercizi che subito si dimostreranno molto efficaci, perché diminuendo la ripetitività e aumentando il lavoro, otterrete risultati rapidi e duraturi.

Il Pilates terapeutico con i suoi esercizi è consigliato anche per i pazienti che devono ritrovare l'elasticità del corpo e della mente, in quanto gli esercizi si eseguono gradualmente e si adattano ad ogni persona e problematica.
Negli esercizi dello Yoga, c’è uno sviluppo armonioso di tutti i muscoli del corpo, degli organi interni, nervi e ossa, senza spreco di energia.

Nello Yoga i movimenti sono lenti e ritmici, che conservano l’energia del corpo. Per questo motivo lo Yoga fa parte del trattamento nei pazienti affetti da Sclerosi multipla, SLA (sclerosi laterale amiotrofica), Malattia di Parkinson, emiplegia, paraplegia, distrofia muscolare e tante altre patologie.
Pilates significa in primo luogo un regime di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale: IL MOVIMENTO. E' una forma d'arte, simile alle arti marziali o alla danza, in quanto ha con queste in comune la ricerca quotidiana della perfezione.  Il metodo Pilates è tradizionalmente eseguito in sessioni individuali per adattare gli esercizi alle singole necessità dell'allievo.
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Lo Yoga è un'antichissima disciplina indiana che aiuta a trovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito.
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